Caminar rumbo al trabajo, lavar los trastes, pasear al perro, tender o doblar nuestra ropa son tareas sencillas; las cuales realizadas con toda atencion, nos pueden regalar instantes de quietud mental, relajación y placer.
¿Cómo es esto? Es simplemente tener consciencia del movimiento de nuestro cuerpo, respiracion, de los colores, formas, brillos que estamos viendo, de la frescura del agua. Es posible que con labores rutinarias aprendamos a centrar nuestra atención y también buscar nuevas formas de hacer lo mismo de siempre, buscar un modo diferente cada día. O en el caso del lavado (de dientes, ropa interior, platos o lo que sea) buscar maneras creativas de hacerlo bien y gastar la menor cantidad posible de agua. O reutilizar el agua del enguaje de la ropa.
Me vienen a la mente las tres R's que envían en agunos mensajes forward: Respeto a los otros, respeto a ti misma (o) y respeto al ambiente.
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